Uzm. Dr. Özgecan DemirbaşUzm. Dr. Özgecan DemirbaşÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı
MENÜ
Çocuk Sağlığı ve Büyüme

Çocuklarda Kemik Erimesi

Tüm yaşam boyunca sağlıklı kemiklere sahip olmak ve ileri yaşlarda kemik erimesinden korunabilmek için çocukluk ve ergenlik dönemi son derece önemlidir.

Çocuklarda Kemik Erimesi

Kemik erimesi nedir?

Tüm yaşam boyunca sağlıklı kemiklere sahip olmak ve ileri yaşlarda kemik erimesinden korunabilmek için çocukluk ve ergenlik dönemi son derece önemlidir. Kemik kütlesinin en hızlı geliştiği dönem bu dönemdir, genç erişkinlikte kemik kütlesi sabit kalır ve 35-40 yaşından sonra o yaşa kadar yatırım yaptığımız kemiklerimizden kayıplar başlar.

Kemik sağlığı için yeterli kalsiyum içeren dengeli beslenme, kemiğe yük bindiren fiziksel aktivite ve sağlam bir kemik yapısına ihtiyaç vardır. Çocukluk ve ergenlikte ne kadar iyi kemik kütlesine erişilirse hem bu dönemde hem de erişkin hayatta kemik erimesi (osteoporoz) riski azalır.

Kalsiyumdan zengin yiyecekler nelerdir?

Süt, peynir, yoğurt gibi süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllar ana kalsiyum kaynaklarıdır. Ergenlik öncesinde çocukların ortalama kalsiyum ihtiyacı 800 mg gibidir ve bunu bir bardak süt, bir bardak yoğurt ile karşılayabilirler. Ergenlik döneminde ise kalsiyum ihtiyacı artarak 1300 mg’ a yükselir.

Sadece yeterli kalsiyum almak yetmez. Alınan kalsiyumun bağırsaktan emilebilmesi için D vitaminine ihtiyaç vardır. D vitaminin en önemli kaynağı güneştir. Çocukların yaz aylarında mutlaka açık alanda güneş ile teması sağlanmalıdır.

Kemik sağlığını olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?

Kemik sağlığının son yıllardaki en önemli düşmanları sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzıdır.

Çocukluk döenminde kemik sağlığını olumsuz etkileyen faktörlere baktığımızda;

  • Seçici ve tek tip beslenme
  • Son yıllarda çocuklar süt içmesin popülerliğindeki artış
  • Kahve, kola, enerji içeceklerinin tüketiminin artması
  • Sigara kullanımının çok küçük yaşlarda başlaması
  • Doymuş yağ içeren paketli gıdaların aşırı tüketimi
  • Çocukların saatlerini hareketsiz bir şekilde saatlerce ekran karşısında geçirmesi sayılabilir.

Çocukluk dönemi sağlıklı bir ömür için en önemli dönemdir!

Sağlıklı kemik gelişimi için dengeli ve yeterli beslenme sağlanmalı ve düzenli fizik aktivite çocuklarımızın hayatının bir parçası olmalıdır.

Erken yaşta kmeik erimesi olur mu?

Evet çocuklarda kemik erimesi görülebilir.

Çocuklarda kemik erimesi nasıl anlaşılır?

Kemiklerde ağrı, şekil değişikliği ya da kemik kırıklıkları kemik erimesinin ilk bulgusu olabilir.

Kemik erimesi tedavi edilebilir mi?

Çocukluk yaş grubunda en önemli nokta bir hastalık gelişmeden onun önlenmesidir. Eğer hastalık gelişmeden önlenemediyse; hastanın altta yatan nedeni bulunup buna göre tedavi düzenlenerek kemik erimesi düzeltilebilir.

Sizden Gelen Görüşler
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı
Tüm Yorumlar
Uzm. Dr. Özgecan DemirbaşUzm. Dr. Özgecan DemirbaşÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı
444 0 455